“白白胖胖”一直是爷爷奶奶们“梦中情孙”的参考标准，在日常抚育中难免会不自主的过度喂养，但是这种过度喂养可能只是满足了大人的自我心理需求，对于儿童的生长发育往往是弊大于利。

　　“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒;但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”出自曾世荣的《活幼心书》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖 。呼吸道疾病、消化道疾病是两类最为常见的儿童疾病。这两大类疾病除了与外界大环境(气温、微生物)相关外，与喂养、保育方式也密切相关。所谓“邪之所凑，其气必虚”，疾病的发生通常受内因和外因的双重影响。

　　回忆一下您家的宝贝是否曾经有过这种情况：三餐或零食吃得过多，大便密结，口气臭秽，夜间烦热蹬被，又或赶上日间气温波动，继而外感发热。出现这种情况是因为孩子吃得过多，消化不了的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，夜间翻滚蹬被，因此受凉。

　　“三分饥”指的是控制孩子的摄入量，不要让其吃得过饱。小儿脾胃功能发育尚不完善，又缺乏自制力，容易被食物吸引，吃得过饱,导致积食;又或进食过多零食、饮料，导致正餐摄入过少，必要的营养元素未能摄入，导致营养不良。其实不论是多食导致的积食还是偏食导致的营养不良，最终都有可能影响孩子的生长发育，近期来看可能导致消化不良、便秘、腹泻，发热等，远期甚至可能影响身高发育、免疫力下降、反复感冒、过敏性疾病高发等。另外，孩子经常吃得太饱还会引起能量摄入过多，导致超重肥胖，增加未来内分泌相关疾病的发病风险。

　　“三分寒”指的是孩子不应该穿得过多。小儿乃是“纯阳之体”，意思是小儿天生阳气充盛，这种阳气是从母胎中带来，以供其生长发育。凭借着这种“阳气”，孩子天性活泼、好动，新陈代谢相对较快，而且活动量较大。孩子的产热速度快于成年人，如果给孩子穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服，此种情况下，被寒风吹过更易感冒;另外，穿得过多、过暖还会影响孩子自身的体温调节功能。

　　提供两种判断孩子衣服厚度是否合适的方法：

　　1、摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好;

　　2、摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。可以采用“洋葱”式多层穿衣方式，以助于方便随时增减衣物。

　　掌握科学的育儿方法，孩子才能健康茁长的成长，切不可过度喂养，超量穿衣。

　　专家介绍

　　中医科：主治医师

　　徐帅

　　出诊地点及时间：

　　西城院区：周一、周二、周三全天

　　顺义院区：周五全天

　　专长：擅长中西医结合治疗各种急慢性胃肠疾病、过敏性疾病、慢性咳喘疾病、妇儿疾病等。