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一呼一吸一哈气,轻松咳痰你可以

来源:首都医科大学附属北京友谊医院 浏览次数:
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  王阿姨儿子:妈,今天感觉怎么样?医生说了,咱手术非常顺利。

  王阿姨:感觉还行,你别说,我这住院手术,不仅病治好了,还学了很多科普知识。特别是那两位姓李的护士,小李,小李,说话在理。

  王阿姨儿子:您这说的还挺顺,我都听你念叨过好几次了。说曹操,曹操到。小李护士们来了。

  美小护:王阿姨,你们聊什么呢,这么开心?

  王阿姨:正说你们科普知识讲得好呢!

  美小护:今天我们是带着任务来教您咳嗽咳痰的。

  王阿姨儿子:咳嗽咳痰还用学?还这么兴师动众?真的假的?

  李莹莹:您二位都觉得咳嗽咳痰是件特别简单的事儿,对吧?王阿姨,那您先试着咳嗽一下。

  王阿姨儿子:来,妈,1、2、3,咱使劲儿咳!

  王阿姨:咳咳咳!护士啊,我这刚做完手术,你们还让我咳嗽,没力气,这不是要命嘛!疼死了,疼死了!

  李莹莹:王阿姨,您别急,我们今天就是来和您好好说说咳痰这件事儿。正好您儿子也在,一起听听,以后回家了也用得上。

  李莹莹:您知道吗?我们人体里长着一棵大树。

  王阿姨儿子:啥?人体里长大树?

  李莹莹:是的,我们的人体里长着一棵枝繁叶茂的大树,这就是我们的气管-支气管树,我们主气管就好比是树干、支气管就像树枝,而肺泡就像是树叶,为我们进行着气体交换。而我们的气管、支气管的内部有粘液纤毛转运系统,粘液把吸入的脏东西粘住,纤毛就像是拿扫帚扫地,把脏东西向喉部清扫,而咳嗽就像戳子一样把这些脏东西也就是痰液排出体外。像您做的是全麻手术,麻醉剂会影响到粘液纤毛转运系统的功能,所以我们需要用咳嗽咳痰去帮助把肺部张开。

  王阿姨儿子:原来咳嗽、咳痰还有这样的作用!

  王阿姨:但是我一咳嗽伤口就疼,怎么办?

  美小护:我们理解您手术后怕疼不敢咳嗽,所以就来教您一套既能有效咳嗽咳痰又没有那么疼的方法,叫主动循环呼吸技术,简称ACBT。

  王阿姨:太好了,你快跟我说说。

  李莹莹:ACBT,主要包括3个阶段,呼吸控制+胸廓扩张训练+用力呼气技术。首先我们进行第一阶段呼吸控制,做5组腹式呼吸,用鼻子吸气,把气吸到肚子里,感受吸气时腹部向上鼓起,然后张嘴缓慢呼气,呼气时腹部收紧。吸气鼓肚子,呼气收紧肚子。

  这样做5组腹式呼吸后,我们进入第二阶段胸廓扩张训练,我们把手放在两侧胸廓处,用鼻子深吸气,感受两侧胸廓向外扩张,然后张开嘴巴缓慢呼气,呼气时感觉两侧胸廓向内收,这样再重复5组,在呼气时也可以采取缩唇呼吸的方式,呼气时将嘴巴嘟起来,缓慢的呼气。

  第三阶段用力呼气技术,就像往镜子上哈气一样,您可以用鼻子进行一个吸气,然后屏气1秒,快速的张开嘴巴哈气!

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  美小护:这个方法不仅适用于术后患者,对于长期卧床、使用呼吸机以及生活中存在呼吸系统疾病的人员,同样有用。

  王阿姨:这个方法好,我们回家好好试一试!

  作者介绍

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  重症医学科:主管护师

  李莹莹

  专长:护理青年人才,ICU专科护士,具有15年重症护理实践经验。

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